みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
今日は、この季節の素肌ケアとしてポイントを挙げたいと思いますので、できることからはじめてみましょう！
部屋の湿気
言うまでもなく、エアコンは湿気を低下させ、お肌の乾燥を招きます。夏冬問わず、エアコンの使用を最小限としましょう。特に冬場はぬれたタオルをかけておくなどして、部屋を上手に加湿しましょう。
パウダーファンデーション
パウダーは肌の潤いや皮脂を吸着します。粉おしろいも同様でどうしても肌を乾燥させてしまいます。なので、この季節のファンデーションはリキッドタイプやクリームタイプをお勧めします。苦手な方でもつけたほうが乾燥しづらいですよ。下地づくりでもセラミド入りの美容液をたっぷり使うと潤いが長持ちします。べたつきが気になるという方は、美容液をつけて少し時間をおいてからファンデーションをつけるようにしましょう。ニキビがたくさんあったり、自分の肌のコンディションがよくない方や、自分の肌質がいまいちよく分からない方は、きちんとプロに相談してから決めましょうね！
日焼け止め
夏の時のままにしていませんか。サンスクリーン剤は水分を奪う成分を含んでいるものが多いです。紫外線が少なく乾燥しやすい冬はSPF値を下げて、ファンデでカバーしましょう。また、化粧水の後の乳液代わりに塗る人もいますが、これは乾燥するだけです。サンスクリーン下地を塗る前には、保湿力のある美容液、クリームなどは必ずつけましょうね。
運動
肌に与える栄養を運んでいるのは血液です。血行の悪い人はどうしても肌が乾燥し、くすみやすくなります。血行をよくしようと半身浴、足浴等を頑張っている人もいるかと思います。この方法もとてもいいと思いますが、やはり自分の力で血の巡りをよくさせるには運動が一番よいでしょう。
食事
お肌に栄養を与えるのは、血液で運ばれる栄養素です。化粧品からよりも、食べ物からの栄養の方が、肌にとっては大切な栄養源です。血液から栄養をもらって肌は細胞分裂し、その過程でセラミドなどの潤い成分も生まれてくるのです。全ての栄養をバランスよく摂ることが大切ですが、東洋では特に肌に潤いを持たせるのは黒い食べ物とされています。ひじき、黒ごま、プルーン等。しょうがなど、身体を温める食べ物もよいでしょう。
