みなさんこんにちは、ライトウェーブ伊那店です。
ムダ毛を脱毛中の方、またはこれから脱毛をしようと考えている方にとって、今までしてきた自己処理痕って気になっていませんか？
毛穴が目立つ、黒ずんでしまっている、プツプツしている・・・等々
このようなお肌のトラブルを改善しようと、ホームケアやエステメニューでのケアも頑張っていらっしゃると思いますが、それらとご一緒に平行して、体の内側からもお肌が生まれ変わるお手伝いができますよ♪
今日は美肌つくりにおススメの食材をご紹介します！
動画にまとめましたのでご覧ください♪
◇体の内から美しく！美肌を作る食材
抗酸化物質を含んだ食材は、お肌の老化のもととなる活性酸素を消去してくれる働きがあります。
この酸化力が高い栄養素は、ビタミンＡ，Ｃ，Ｅです。
ビタミンＡは、お肌や粘膜を強く丈夫にしてくれて、お肌の潤いを保ってくれる効果もあります。
レバー、にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、こまつな、トマトなどの緑黄色野菜に多く含まれます。
ビタミンＣ、Ｅについてはまた次回お話します♪
食事はバランスよくとるようにしてみてくださいね！
