みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
人間の身体の1日のリズムは、昼12時～午後8時は食事と消化の時間。
午後8時～午前4時が食べ物の吸収の時間。
そして午後4時～12時が排泄の時間と分かれています。
朝、胃の中が空っぽのこの時に食べるのがベストなタイミング。
新鮮なフルーツはミネラルが豊富。
朝食べると排泄が活発に行われ、体内の老廃物を残さず強力に排泄することができるのです。
フルーツにはエネルギー源になる果糖が含まれているので、排泄に良いだけでなく、身体の調子も整えてくれます。
美味しくて、美容やダイエット、健康にも良いのです。
朝のフルーツは私たちの強い味方です♪
美容におすすめのフルーツ！
バナナ：むくみ解消、便秘解消、脂肪燃焼
キウイ：便秘解消、美肌効果
柿：目の疲労回復、女性ホルモンの活性
リンゴ：血液浄化、脂肪燃焼、便秘解消
梨：美肌、脂肪分解
