みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

まだまだ暑い日が続いていますが、みなさん体調は崩していませんか？

暑いと食欲が落ちますよね。

でもしっかり食べてこその美容と健康です！

特に女性が積極的に摂った方がいいのが大豆です。

大豆には女性をキレイにする成分がいっぱいなんですよ♪

①血中の余分なコレステロールや老廃物を掃除して血行を促進してくれる。

②腸内環境を整えて、便秘解消やダイエット、更には疲労回復などの効果がある。

③代謝を促し、中性脂肪の抑制効果があり、ダイエットにも◎

④糖の吸収を抑え、太りにくくしてくれる。

⑤ホルモンバランスを整え、お肌のハリや弾力もサポートしてくれる。

また、大豆はムダ毛を抑制する効果があるとされて、脱毛クリームや豆乳ローションといった抑毛効果商品も販売されていますよね。

なので、大豆を積極的に食べていればムダ毛が薄くなり、身体の中からキレイにもしてくれます。

大豆を食べてキレイになりましょうね♪

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

お盆休みはいかが過ごされましたか？

今日から仕事という方も多いと思います。

体調を整えて、元気に出社されているでしょうか。

でもご注意して下さい！

夏の疲れが出てくるのはこれからです！

お肌に大きく影響するだるさ、食欲減退、睡眠不足・・・

暑いからといって冷たいものを食べ過ぎたり、冷房が効いた部屋に長時間いることによって体は冷え、水分を溜め込みやすくなり、浮腫んでしまいます。

浮腫んでしまうと、血流が悪くなり、お肌の細胞に栄養が行き届かず老廃物が溜まる悪循環に陥るのです。

血流不足のお肌は、ターンオーバーが乱れて角質肥厚を起こし、くすみやしみの原因に。

「体重は増えていないのに、太ったかな？」と思ったらむくみかもしれないので注意しましょう。

夏バテ予防は日頃のちょっとした工夫でできます。

冷房の温度を高めに設定したり、衣類で体が冷えすぎないように調整したり、上手に汗をかいて体温調節をするようにしましょう。

それにはシャワーだけでなく、お風呂にしっかり入って体を温めましょう。

そうすることで血流も良くなり、汗をかくことで新陳代謝が促され、汗腺機能も鍛えられますし、老廃物も出やすくなる効果があります。

夜のリラックスタイムにゆったりマッサージするのもいいですね♪