みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
みなさん、ヨーグルトは普段食べていますか？
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が体にいいことはご存知ですよね。
腸内の善玉菌を増やして便通を促してくれるので、腸内環境が整って、そのおかげでニキビや吹き出物などの肌トラブルが防げます。
ヨーグルトにはいろんな種類の菌があります。
菌との相性は人それぞれ違うので、自分に合った菌が入っているヨーグルトをまずは探してみましょう。
体の変化を知るためには短い日数ではなく、２週間以上の単位でお腹の調子を見てみましょう。
肌細胞へ届けられる栄養は、腸から吸収されるので、腸内環境はお肌にとってもとても大切！
今日からぜひ試してみてください♪
みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
年齢を重ねると、気になるのは「代謝」ですよね。
「体の代謝」は、食事をした後、分解した栄養素をエネルギーに使うことです。
一方、「肌の代謝」は、皮膚細胞が細胞分裂しながら周期的に生まれ変わることです。
いわゆるターンオーバーと同じことをいいます。
この代謝は、遺伝子の影響が３割、普段の生活習慣が影響するのが7割を占めています。
キレイを作るには、いかに規則正しい生活習慣が大事か分かりますね！
食事で摂った糖質は、代謝として使いきれなかった場合、貯金として体内に溜め込まれてしまいます。
使い切れないほど糖質を摂らないことが大事です！
逆に、エネルギーとして使う分の糖質が食事の摂取では足りない場合、貯金を切り崩して使うことになります。
このメカニズムをダイエットに生かせると上手に代謝をコントロールできますね。
代謝をコントロールするのは難しいことですが、基本をつかんでおけばそれほど苦しいことではありません。
適度な運動を取り入れながら、代謝のコントロールを行ってみましょう！
みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
「ダイエットして３キロ痩せたのにサイズが変わらない・・・」
「運動しても痩せない」
こんな悩みの方がたくさんいます。
お尻や太ももや二の腕を絞った時、オレンジの皮のような凹凸ができたらそれがセルライトです。
セルライトは脂肪細胞の周りに老廃物や水分がたまって塊となったものです。
一度できたらセルライトはその部分の血行の低下を招き、周囲の脂肪細胞とどんどんくっついて肥大化していきます。
こうして凸凹のできたお肌を「オレンジスキン」といい、現代成人女性の８０％以上にセルライトがあるといわれています。
このセルライトは体重を落とすだけのダイエットや運動では解消できない厄介な存在です。
冷え、むくみ、肥満これらが身体の循環障害を引き起こしセルライトができます。
つまり、脂肪細胞は通常通りの働きができず栄養もいかないので、窒息状態になりますが、大きな塊になりすぎて体外にも排出されず体内に老廃物として残ります。
さらに、１つのセルライトができると周りの血管を圧迫し血行不良むくみは更に悪化し、周りの健康な脂肪細胞もセルライト化していきます。
ライトウェーブの「キャビテーション痩身法」は、特殊な周波数で脂肪細胞のみに作用するマイクロバブルを発生させ履かせることで、脂肪細胞を分解します。
痛みも危険もなく脂肪の減少を行えるのでおすすめです！
ぜひ、お試しください。
実際にどんなことをするの？本当に痛くないの？？・・・初めての脱毛は、不安ですよね。
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光脱毛はその場で毛が抜ける訳ではありませんので、効果がよくわからないまま契約を迫ることはいたしませんし、押し売りもありません。
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