みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

最近、風邪をひく人が増えてきましたね。

夏の疲れを引きずって免疫力が低下気味の方も多いはず・・・気をつけたいですね。

「免疫力」とは、ウイルスや菌から体を守る仕組みのことをいいます。

つまり、ウイルスや菌が体の中に入ろうとするのを妨げたり、入ってしまったものをやっつけてくれたりするのです。

この免疫力は、体質や、日頃の生活習慣などによって強弱が分かれてきます。

では、免疫力を強くするにはどうしたらいいと思いますか？

それは、自分の弱い部分をまず知ることから始まり、そこを強化することです！

一番は「冷え」ですよね。

体が冷えていると、血液循環も上手くいかず、体の細胞の隅々まで栄養素が行き渡らなくなってしまいます。

そうなると、免疫細胞の働きが鈍くなり、免疫力が低下し、体は無防備になってしまうのです。

こうなってしまうと、ウイルスや菌は体に入りたい放題・・・

なので冷え対策はしっかり行いましょうね！

特に寒いところへ外出する際は体の熱を逃がさないように、保温にすぐれた格好をしましょう。

こちらはライトウェーブではもうお馴染みのインナーです♪

最近は、ヒートテックインナーなど様々な機能性インナーがありますが、ライトウェーブでおすすめしているこれらのインナーは美容的にも大変優れたものです。

ライトウェーブ各店で試着もできますのでぜひお試しくださいね♪

体を温めて免疫力をUPさせ、冬のイベントをみなさん元気に楽しんでください！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

今日は、お肌の老化の４大原因の２つ目、「肌の酸化」についてお話したいと思います！

前回の記事＞肌老化の４大原因　①光老化について

「肌の酸化」とはどのようなことだと思いますか？

例えていうなら、金属などが長い時間空気にさらされていると錆びてしまいますよね。

私たちのお肌も金属と同じように酸化して錆びていくのです。

”酸素”は人間が生きていくため、絶対に必要です。

呼吸で体内に取り入れた酸素の一部が活性酸素になり、この活性酸素が脂質と結合し、細胞を酸化させるといわれています。

さらに、活性酸素は日差し（紫外線）を浴びる、ストレスのある生活を送る、タバコを吸う、または大気汚染などの影響で、より発生しやすくなり、皮膚老化が更に進行していくのです。

動画にまとめましたのでご覧ください♪

◇肌老化の4大原因！②肌の酸化

活性酸素は美肌の大敵！

活性酸素を発生させるようなライフスタイルは早めに改善しましょう!

また、紫外線防止のため、日焼け止めを塗る、帽子をかぶるなどの予防、排気ガスの多い道路を長時間歩かないなど、外側からの刺激を防止することもお忘れなく！

美肌のために、抗酸化作用があるといわれるポリフェノールやカロチノイド、ビタミンCを多く含む食材や、Bカロチンを含んだ緑黄色野菜を積極的に摂りましょうね♪

・ポリフェノールを多く含む食材・・・ブルーベリー、チョコレート、赤ワインなど。

・カロチノイドを多く含む食材・・・トマト、柿、かぼちゃなど。

・ハーブ類・・・ブロッコリー、ハーブなどもおすすめです。

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

「赤ら顔」で悩んでいる方はいらっしゃいませんか？

赤ら顔は顔が赤くなった状態の総称をいいます。

一言で赤ら顔といっても、その種類は様々です。

①皮膚が薄い

緊張して顔が赤くなってしまう方、気温の変化などで赤くなりやすい方は、皮膚が薄いために血管が透けて赤く見えてしまいます。

ピーリングなどを頻繁に行っていませんか？

またはコラーゲンの分泌量の減少や新陳代謝の低下によっても起こります。

過度なピーリングは控え、しっかり保湿をするとともにコラーゲンやエラスチンを補うようにしましょう。

②肌荒れ

ニキビやかぶれなどによる肌荒れを起こすとお肌の表面で炎症が起き、肌が赤みを増していきます。

お肌に合わない化粧品を使っていませんか？

または過剰なお手入れや偏った食生活が原因かもしれません。

お手入れは刺激を与えないように、優しくていねいに行いましょう。

そしてサロンケアとしては、

赤ら顔にも効果のあるフェイシャルビュップコースがおすすめです！

微弱電流を流すことで、お肌自身のよくなろうとする力を高めます。

微弱電流が流れる特殊な手袋を使って細胞間を広げ、お肌のお悩みに応じた美容液をお肌の奥へ入れていくのですが、ほんのり温かな感触で痛みは全くありません。

終わった後のお化粧のりもよくなりますよ♪

赤ら顔の他にも、シワ・たるみ・シミ・くすみ・むくみ・ニキビのトラブル改善にも効果的です。

お家でのお手入れの他に、月に２回ほどサロンケアとして取り入れてみてください。

トライアルとしてお試しいただけますので、詳しくはライトウェーブ各店まで♪