みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
雑誌や美容サイトでよく耳にする「デトックス」ですが、みなさんは経験した事がありますか？
デトックスとは「毒素」「浄化」という意味です。
体の中に溜まった毒素（＝有害ミネラル）を排出して、体内からクリアにすると言うマイナスの美容法。
病気ではないけれど疲れやすかったり、体調がいまいちで肌荒れも治りにくい・・・そんな体の不調は、実は体内に溜まった有害ミネラルが原因かもしれません。
デトックスで毒素を排出して体の中をすっきりとキレイにリセットしておけば、必要な栄養素を吸収しやすくする効果も期待できますよ！
体内の毒素チェック！
・あまり汗をかかない
・むくみが気になる
・ニキビや吹き出物などができやすい
・便秘がちだ
・疲れやすい
・肌荒れが治りにくい
・食生活が不規則だ
・食事はほとんど外食やコンビニだ
・ストレスを感じやすい
・最近、運動不足だ
いかがでしたか？
チェックの数が多いほど、毒素が体に溜まっているサインです！
生活習慣を見直してみましょう。
チェック数：０～３個
これからも規則正しい生活と、適度な運動で体に毒素をためないように気をつけましょう。
チェック数：４～６個
毒素の蓄積が気になります。
食生活や日頃の生活を見直し、サプリメントなどをうまく利用してみて。
チェック数７～１０個
バランスの良い食事と適度な運動を心がけ、規則正しい生活に直していきましょう。
毒素は歯の詰め物や魚介類などからも体内に取り込むので、サプリメントなどで効率のよいデトックスをはじめましょう。
