みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
パッとしないお天気が続いていますが、このまま秋になっていきそうですね。
今年の夏は暑い期間も短くあっという間に終わってしまったような気がして寂しいです。
もう夏も終わり、お肌の調子はどうですか？
季節の変わり目は『肌荒れの季節』でもあり、夏の疲れがどっと身体にあらわれてくる『秋バテの季節』でもありますよね。
そこでおすすめなのがコエンザイムQ10です！
コエンザイムの主な効果は、
①美肌効果
コエンザイムには抗酸化作用があり、活性酸素が原因で起こるシミやシワ、お肌のたるみなどの予防に効果的。
②疲労回復
抗酸化作用により運動で生じる活性酸素を抑制し、筋肉細胞を傷つけることを予防します。
③肥満解消
コエンザイムには代謝促進効果があるので、ダイエットにも効果的です。
その他にも、血管を広げ血流が促されることで血圧が正常化したり、血液循環や不整脈の改善にも効果があると言われています。
このコエンザイムは1日に60ｍｇ摂取するのがよいといわれていますが、一番多く含有されているイワシでさえ約13尾は食べないといけないので、ちょっと毎日摂るのは難しいですよね。
なので上手にサプリメントを活用してみてくださいね。
