みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
朝晩と寒くなってきましたね。
そろそろ冷えが気になる方も出てくる頃ではないでしょうか。
慢性的な身体の不調を訴える人は、確実に冷えているといわれています。
ここ10年で35度台の低体温で悩む人が急増しています。
肩凝りや腰痛、月経トラブルなど、冷え＝低体温が原因となる症状はたくさんあります。
理想的な人間の体温は３６．５～３７度。
これ以下になると免疫力も下がり、病気にかかりやすくなったり、代謝も悪くなるので、痩せにくく太りやすい体に。
当然、美容にも悪影響を及ぼします。
そこで注目したいのが「しょうが」！！
体温を上げる特効薬です。
これは漢方薬の多くがしょうがの成分を取り入れていることからも分かります。
おすすめなのが「しょうが紅茶」。
やはり体を温める紅茶に、しょうがの絞り汁と、好みで黒砂糖を入れて1日3杯を目安にいただきます。
早い人なら1週間で体温が上がり始めます！
入浴や運動の直前に飲むと更に効果がありますよ。
いつもより汗が出て、新陳代謝が高まりますから、ダイエット効果もあります。
たった1度の違いが美人の分かれ道。
薄ら寒い日々が続くこれからの季節は、しょうがで身体・健康・美容を守りましょう♪
