みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

最近「美魔女」という言葉も流行っていますが、マイナス１０歳やマイナス５歳と若く見られる女性が増えています。

それだけ女性の間で美容や健康に対する意識が高くなっているということです。

ではなぜ、同じ歳の女性でも「見た目年齢」に差が出てくるのでしょうか？

それは人それぞれ、ライフスタイルが違うからです。

・仕事や趣味

体を動かす仕事をしているか、オフィスワークで座りっぱなしの仕事をしているかによっても違ってきますね。趣味のスポーツをもつなどして、適度な運動で筋肉や骨を強化しましょう。

・食事

１日３食バランスのいい食事をとっていますか？外食が多かったり夜遅い食事になってしまったり、またジャンクフードばかり食べていては栄養が偏ってしまう他内蔵にも負担がかかりますよね。たんぱく質やミネラル、ビタミンをしっかり摂りましょう。

・内面

ストレスは美容の大敵です！自分なりのストレス解消法を見つけておきましょう。また、睡眠をしっかりとることは１日の心身的な疲れを癒してくれます。笑顔を作ることは免疫力のUPにつながります。にこっと笑った状態（口角を上げたままの状態）のままいるだけでも効果はあるそうですよ。

「見た目が若い人ほど、体も若く健康で、長寿」と言われています。

ぜひみなさん、できることから”アンチエイジング”を始めてみましょう！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

今日は久しぶりに青空♪
どんよりしたお天気が続いていたのでとっても嬉しいですね！

ライトウェーブでは今日から日曜日まで、松本駅前店でオーラソーマのイベントをしています♪
お天気がいい中イベントに入れて、みなさんが笑顔で楽しんでくれることを期待しています。
松本駅前にお出かけの際は、ぜひオーラソーマのイベントへも足を運んでみてください。
貴女の選ぶカラーが、貴方の気持ちをもっとUPさせてくれますよ！

今日はお客様からお寄せいただいた汗のギモンの中から、
「いい汗をかけない人の特徴」についてお話したいと思います。

まずは動画にまとめましたのでご覧ください♪

◇いい汗をかけない人の特徴は？

あなたは当てはまりませんか？

・ストレスを感じている、又はストレスが多い生活を送っている

・運動不足

・肥満体質、又は痩せ体質

・代謝が悪い

・エアコンを常時使っている

いかがでしょうか？

ひとつでも当てはまる人は少し気をつけてみるのもいいと思います。

汗腺は年齢と共に衰えてきてしまいます。

使わなければその分、老化も早いでしょう。

なので、日頃から汗腺を鍛える（汗を出す）ことが大切です。

これから夏も本番になりますが、汗をかくことを嫌がらず、いい汗をかけるように汗腺を鍛えるつもりで入浴時はしっかりお風呂につかってみて下さいね。