みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
突然ですが、みなさんは「EPA」という言葉を聞いたことがありますか？
「EPA」とは、私たち人の身体では作り出すことができない必須脂肪酸のひとつです。
さば・いわし・さんまなどの青魚の脂に多く含まれています。
EPAには様々な美容効果が期待できます。
1日に1000mg以上のEPAを摂取するのが望ましいようですが、それには毎日青魚を食べないといけないことになります。
美も1日にしてならず！
お肌のターンオーバーも1ヶ月ほどの周期なので、しっかり続けることが大事ですよね。
でもなかなか毎日魚ばかりを食べ続けるのも難しいので、サプリメントを活用するのも一つの手です。
うまくEPAを取り入れることで、健康と美容をしっかりキープしていけると思いますので、ぜひ今日から♪
みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
今年の梅雨明けはちょっと長引きそうだという話ですね。
梅雨が明けると一気に夏っ！！
楽しみですね～♪
でもその前に、しっかりおさえるところはおさえておきましょう。
ジメジメとしていて暑い時期は皮脂がいっぱい出ますよね。
だからファンデーションを長時間つけていると、皮脂や汗とも混ざってしまいますし、お肌にどうしても負担がかかってしまうんです。
なるべく早く丁寧な洗顔とお手入れをしましょう！
長時間メイクしていると、ファンデーションの油分と皮脂が一緒になって皮膚の上で酸化してしまい、有害物質の過酸化脂質が作られます。
これは皮膚のサビとなって弾力を低下させ、シワの原因に・・・「酸化」＝「老化」ですね。
ニキビの原因にもなるので注意したいですね！
また、色素沈着を起こしてくすみやシミにもなりますよ。
なるべく、メイクをする時間を最小限にし、帰宅したら早めに入浴してキレイに汚れを取りましょうね。
1日の洗顔回数ですが、夕方帰宅して洗顔をし、また夜入浴中にも洗顔する方がいるようですが、お肌の負担を考えると洗顔は1日2回（朝と夜のみ）にしましょう。
お肌に負担をかけず、優しく丁寧に汚れを落とすようにしてください。
また、保湿をたっぷりして、最後にクリームや乳液で潤いにフタをするのを忘れずに！
みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
今日は暑いですね！
汗をかくようになると、髪の毛や頭皮のケアも気になるところですよね～。
最近はけっこう多くの方が「シャンプーブラシ」をお使いなのでは？と思います。
頭皮マッサージをするとどのような効果があるかというと・・・
毛穴の奥にある皮脂腺や毛根は、脂質や老廃物がたまる場所です。有害ミネラルは油に溶けやすいという性質があるので、溜まった脂質や老廃物の中に入り込んでしまうのです。なので、頭皮マッサージによって毛穴に刺激を与え、毛穴の詰まった汚れを誘い出してあげることが大切なんです。
頭皮の真下には副交感神経があります。それがマッサージによって刺激されることで、副交感神経が優位に働き、身体がリラックス状態となり、全身の血流が改善されるという嬉しい効果があります。血流量が増加することで体内の老廃物が流れやすくなる上、腎臓へ流れる血流も増加します。それによって腎臓の機能が活発になり、老廃物が尿と共に排泄されやすくなるのです。また、血流が良くなることで血圧の安定にもつながりますよ。
頭皮のたるみが、お肌をたるませたり、目を小さく見せる原因になることがあります。マッサージの他、ブラッシングも頭皮に大切なケアです。頭皮と顔の皮膚はつながっているので、マッサージをすることで血色が良くなり、老廃物が排泄されることにより、お顔もすっきりとしてきますよ。
仕事中でも、TVを見ながらでも、両手の指先でいつでもちょっとした頭皮マッサージはできますよね。
また、いつものシャンプータイムにもシャンプーブラシや指先を使ってマッサージするのもお勧めです。
ぜひ今日から実践してみて下さいね♪
実際にどんなことをするの？本当に痛くないの？？・・・初めての脱毛は、不安ですよね。
そこでライトウェーブでは、実際の施術前に、気になる体の箇所に「思ったより痛くない」と評判のIPL（光）脱毛を無料でご体験いただいております。
光脱毛はその場で毛が抜ける訳ではありませんので、効果がよくわからないまま契約を迫ることはいたしませんし、押し売りもありません。
自己処理は面倒！ムダ毛の処理が楽になるなら・・・でも・・・と、お迷いでしたら、まずはお気軽にお問い合わせください。
