みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

人間の体はその約60%が水でできています。

生物の進化の歴史を辿ると、生命は水の中から誕生しました。
今でも人は母親の子宮の中にいる約10ヶ月の間に、羊水の中で水中から陸上にあがるまでの進化の過程を辿り直しています。
それほどに水とは、人間にとって大切なものなのです。

一般に成人が一日に摂取している水の量は２～２．５リットル。
そのうち１．２リットル程度は直接水分として飲んでいて残りは食べ物からとるなどしています。

水の役目って、そもそもなんだろう・・・

必要な栄養分や不要になった排泄物を体の中で運ぶことであったり、体温調節をしたり、女性にとっては美を保つためには切っても切れない存在ですよね。
お肌に水分が足りなくなれば、ツヤやハリもなくなって、最後はしわができてしまうのですから・・・

ここでひとつ、体調で水を飲み分ける方法をご紹介します。

例えば、疲れや冷えには炭酸水が有効です。
炭酸水を飲むと二酸化炭素が増えるため、血液が「酸素が足りない」と勘違いするので一生懸命に酸素を運ぼうと血液が自動的に活発に動き出すんですよ。
その結果、肩こりや冷えが解消されやすいんです。

また、便秘の人には腸管のぜん動を促進するカルシウムや、便を柔らかくするマグネシウムをたくさん含んだ硬度の高いお水がおすすめです。

みなさんも試してみてくださいね！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

ライトウェーブでお勧めしている美容液の「ビタミンC誘導体」

大変好評頂いておりますが、ビタミンCの働きについてしっかり把握できていますか？

ビタミンCの最大の働きは「抗酸化作用」です。

私たちの身体は、酸素を取り込みながら生きていますよね。

この酸素に触れている限り、酸化というものが起きます。

細胞が酸化され老化が進んでいくんです。

この酸化を生む、活性酸素の働きを抑える働きがビタミンCにはあります！

その結果、肌のハリや弾力を守り、更にシワやたるみも防いでくれます。

また、ニキビなどの炎症を鎮静させ、色素沈着などしないように働きかけてくれます。

ビタミンCは食べ物からも摂取できます。

ただ、食べ物から摂取した場合、全身に行き渡りさまざまなところで使われるので肌まで届くのは微量になります・・・それを考えると、お肌に直接働きかけたい場合はやっぱり美容液などでピンポイントに浸透させるのが効果的です。

ビタミンCは必要以上に摂取すると、余分なものは体外に排出されるので、気にせず摂取することができますよ。

使い方などで分からないところがある場合は、サロンでアドバイスさせて頂きますので、お気軽に近くのライトウェーブ店舗までお越し下さい。