みなさん、こんにちは！

ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

夏に比べ、これからの時期、食欲が増しますよね！

秋は美味しいものがたくさんあります♪

ついつい食べ過ぎてしまうこともありますが、食べ過ぎると急に心身ともに疲れが出てくるのはなぜでしょう？

食べ物を消化するには、胃腸の壁に大量の血液を配給して、胃腸を働かせる必要があります。
食べ過ぎると胃腸に血液が集まり、産熱量の多い骨格筋、胸、心臓の筋肉をはじめ胃腸以外の器官や細胞への血液循環が低下する為、かえって体熱が低下するのです。

体を冷やす食べ物は、暑い時期や暑い地域で採れる果物や野菜類。
それから柔らかく水分や油分を多く含むパンやバターやマヨネーズなど。

その他、白っぽいものも注意して摂取して下さい。

生のままではなく火を通すことも大切です。

体が冷えるということは、様々な体調不良を招きます。

便秘、肌荒れ、腰痛、頭痛、生理不順等・・・

もっともっと大病にもなりかねません。

寒いこれからの時期、体を温めて元気で肌色良く、美しく生活したいですね♪

みなさん、こんにちは！

ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

美しいバストを維持する為には、

①ブラジャーは乳房をきちんと支えるものをつけること。

きつくてバストの脂肪がはみ出してしまうものや、圧迫感のあるものは避けましょう。また、手を上に伸ばしたときにアンダーがずれてしまうものも、サイズが合っていないのでやめたほうが美しいバストを崩しません。

②常に背筋を伸ばし姿勢よく、肩の力を抜くように心がけて。

③うつぶせ寝や横向きで寝るのは避けて。

④入浴時の暑い湯も注意！

暑い湯はバストの皮膚を早く老化させてしまいます。毎日、お風呂から上がる前に冷水シャワーを胸にかけて。水温は20～２５度でも血管収縮が起こるので活性効果はありますが、可能であれば１０～15度にすると更に素晴らしい効果が得られます。

自分では難しく・・・でもどうにかしたい！と本気で悩んでいる方、ぜひライトウェーブにご相談くださいね。

みなさん、こんにちは！

ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

これからの季節に備えて、お肌の機能を整え乾燥から守っていきましょう。

水分と油分はお肌にとって大切なバリア機能となります。

化粧水・美容液でも効果はありますが、やはり最後には「蓋をする」という意味で油分のある乳液かクリームを使って潤いを逃がさないようにしましょう。

保湿の高いものを選べば間違いありません！

生理前などお肌が敏感な時は、肌に優しいラインを常備しておけば安心です。

なりたいお肌によって、美白やアンチエイジングの美容液などをお手入れに取り入れてくださいね。

入浴や洗顔後のお肌はとても無防備。

バリア機能が落ちた状態なのでどんどん水分が蒸発してしまいます。

早めに保湿を！

お肌のために毎日のケアが基本ですが、時間をかけている暇がないという忙しい人は、週に1度スペシャルケアを。

ゴマージュやローションでパックし、水分をたっぷり補給しましょう。

高機能シートマスクや1週間の疲れをとるためのスキンケアセットも◎。

1週間分の疲れをリセットしお肌のエネルギーチャージをしましょう！