みなさん、こんにちは！

ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

みなさんはネイルの働きを知っていますか？

まずひとつに、ネイルには指先を損傷から守るという大切な働きがあります。

他にも日常生活の中で、ちょっとした便利な道具になってくれることもあります。

もちろん、ネイルはオシャレをする上でも、身だしなみの部分でも重要なアクセントになります。

ネイルの伸び方と、必要な栄養についてよく理解していれば、美しく健康なネイルを保つのに役立ちます。

強いネイルを作るためには、健康な皮膚や髪に必要な栄養素と、多少濃度は異なっても全く同じ栄養素が必要になります。

例えば、ネイルは髪の１０倍のカルシウムを含んでいます。

ネイルに必要なのは、ビタミンB、野菜、タラ肝油、月見草油に含まれる必須脂肪酸と、亜鉛、牛乳、チーズ、卵、ヨーグルト、緑葉菜に含まれるカルシウムです。

ここでひとつ意識したいのは、ネイルに最良の栄養源はやはり食事であり、サプリメントではないということ。

サプリメントはあくまでも補助として活用しましょう。

普段からバランスの良い食事を心がけるようにしたいですね！

ライトウェーブでは現在、松本駅前店・松本村井本店・長野駅前店の３店舗でネイルサロンをオープンしています。

定額ジェルネイルのメニューが人気です♪

詳しくは、ネイルサロンHPをご覧ください。（コチラ）

また、ホットペッパービューティーでも予約受付をしています。

（松本駅前店）（松本村井本店）（長野駅前店）

みなさん、こんにちは！

ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

みなさんはリップを落とす時、ティッシュペーパーでついつい強く拭き取っていませんか？

こする刺激と唇に残った口紅により、色素沈着を起こしてしまいます。
唇は角質層が薄く、汗腺も皮脂膜もないため、自ら潤う力もとても弱く、乾燥してしまいます。

そんなデリケートな唇をティッシュペーパーで強くこすってしまえばすぐに荒れてカサカサになってしまいます。
唇が荒れると皮膚に合わない色素や落としきれないまま残った口紅が唇を老化させてしまいます。

また、口紅に含まれている油分も強い紫外線にあたったり、時間が経てば酸化しやすくなり、しみの原因にも・・・

そこで唇もクレンジング料と洗顔料を使って洗うようにしましょう。

ただし、そっと馴染ませて優しく洗い流して下さい。

また、何年も使わずにしまっておいた口紅や長い時間をかけて使い続けているものも要注意です。

これもしみの原因に。

唇の荒れがひどく、ひび割れたり、皮がめくれ上がってしまった時は、白色ワセリンや美容液、保湿効果の高いクリームを塗ってラップで唇を覆い、数分そのままにしておきましょう。

唇がふやけてくる為、その後そっとティッシュペーパーで拭くだけで剥けた皮はキレイに剥がれます。

ただし、手で無理やり引っ張って剥がさないこと。

このラップパックは新陳代謝が活発になっている入浴後がおすすめです。

また血行が悪いと唇の色も悪く見えます。

自分の指で軽くタッピングしてみて。

人差し指、中指、薬指の腹を使ってピアノを弾くように唇を軽く叩きましょう。

指をパラパラと動かすのがコツです。

みなさん、こんにちは！

ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

夏に比べ、これからの時期、食欲が増しますよね！

秋は美味しいものがたくさんあります♪

ついつい食べ過ぎてしまうこともありますが、食べ過ぎると急に心身ともに疲れが出てくるのはなぜでしょう？

食べ物を消化するには、胃腸の壁に大量の血液を配給して、胃腸を働かせる必要があります。
食べ過ぎると胃腸に血液が集まり、産熱量の多い骨格筋、胸、心臓の筋肉をはじめ胃腸以外の器官や細胞への血液循環が低下する為、かえって体熱が低下するのです。

体を冷やす食べ物は、暑い時期や暑い地域で採れる果物や野菜類。
それから柔らかく水分や油分を多く含むパンやバターやマヨネーズなど。

その他、白っぽいものも注意して摂取して下さい。

生のままではなく火を通すことも大切です。

体が冷えるということは、様々な体調不良を招きます。

便秘、肌荒れ、腰痛、頭痛、生理不順等・・・

もっともっと大病にもなりかねません。

寒いこれからの時期、体を温めて元気で肌色良く、美しく生活したいですね♪