みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

夏の汗に嫌な思いをしている女性は多いですよね。

発汗は体温を調整する為の機能で、汗かきは汗腺の中のエクリン腺の発育が良いだけのことで特に気にする必要はないんです。

発汗は自律神経の調節作用で、体温が上がると汗を出すことによって放熱しようとしているのです。

体温が下がれば、自然に汗の分泌もとまります。

ただ、発汗は気温だけでなく服装の保温性や運動したときの状態、自律神経の調節が複雑に絡み合って起こるため、個人差が大きいのが特徴といえます。

発汗は体温を調節する大事な生理現象ですから止めることはできません。

むしろ体が正常に働いている証拠です。

しかし、大汗をかきたくないのが女心ですよね。

汗をかきやすい人は靴下をこまめに変えたり、吸水性のよい綿の下着をつけたり、ワキの下に汗取りパットをつけるなどの汗対策をすることをお勧めします。

市販の汗拭きシートも手軽にサッパリできるので便利ですよ。

ただし、急に大汗をかくようになるのは病気が原因の事があります。

例えば、動悸や頭痛・不眠などを伴う場合は自律神経失調症が疑われます。

糖尿病やアルコール依存症などでも多汗症になることがあります。

また、食事をきちんと取っているのに痩せる場合は甲状腺機能亢進症の疑いがあるのでできるだけ早めに医師の診察を受けましょう。

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

もうご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、

ここライトウェーブ松本村井本店でネイルサロンがオープンします！

駐車場もあり、松本市南部にお住まいの方には通いやすいかと思います♪

ジェルネイルは定額制があり、料金設定が明確なので不安が無いと思いますよ。

資格保持者でベテランのネイリストが施術しますので、デザイン技術も高度！

まだ準備中ですが、フットネイルもOK♪

こちらはモデルさんの施術です。このアート力どうですか？

お友達とお2人でペアのご予約をご希望の方はお早めにお電話くださいね。

8月3日からご予約開始です！ぜひみなさん、お電話くださいね♪

0263-57-1001

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

脚のラインを美しくする為には、定期的なエクササイズをお勧めします！

1日30分のウォーキングでも足裏の静脈に有効です。

血液の循環を促し、健やかに保ちます。

①脚を美しくする為のおすすめスポーツ
ランニングの3倍カロリー消費する水泳はピッタリ！ゴルフ、クロスカントリースキーも◎。逆に瞬間的に脚に強い力を入れるテニス、スカッシュ、バレーボールなどは脚のラインを美しくしたい人にはNGです。

②自宅でできる簡単エクササイズ
足を両手で挟んでひざから骨盤に向けて太ももをマッサージ。次にくるぶしからひざにかけてふくらはぎを、最後に足指から足首へ左右5分ずつ行って。

③シャワーを使って簡単に
程よい強さのシャワーで、脚の外側を足首から骨盤に向かって冷水をかけます。上までかけたら一息。次に内側に沿って今度は上から下へとかけます。脚が赤くなるまでが目安です。

④カサカサになった足の裏のケア
専用やすりで磨く。強すぎると足裏の硬化を早めるので要注意。眠る前に保湿クリームをたっぷり塗り、コットンの靴下を履いて眠ります。

⑤むくんだ足の対策
ふくらはぎの半分くらいまで冷水につけるとむくみが引き、だるさも軽減できます。マッサージのツボは土踏まずと、親指と人差し指の間をやさしく親指で押します。

⑥足全体のリフレッシュ方法
足の指の間を広げたり縮めたりします。次に足の指を曲げ伸ばし。この他、足首を左右に回したり、つま先立ちを繰り返すこともリフレッシュに。

ライトウェーブには「ふくらはぎマッサージ」のメニューがあります。

夏の冷房などで疲れが溜まったふくらはぎを気持ちよくマッサージしていきます。
ふくらはぎは第二の心臓といわれるだけあり、ふくらはぎマッサージを受けた後は体自体の疲れも取れたように軽くなると好評です！
ぜひ1度、お試し下さい♪