みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
美しいバストは女性の憧れですよね！
そんなキレイなバストを維持する為のポイントを今日はご紹介したいと思います。
①ブラジャーは乳房をきちんと支えるものをつけること
きつくてバストの脂肪がはみ出してしまうものや、圧迫感のあるものは避けましょう。また、手を上に伸ばした時にアンダーがずれてしまうものも、サイズが合っていないのでやめたほうが美しいバストを崩しません。
②常に背筋を伸ばし姿勢よく肩の力を抜くように心がけて
③うつぶせ寝や横向きで寝るのは避けて
④入浴時の熱い湯も要注意！
熱い湯はバストの皮膚を早く老化させてしまいます。毎日お風呂から上がる前に冷水シャワーを胸にかけて。水温は20～25℃でも血管収縮が起こるので活性効果はありますが、可能であれば10～15℃にするとさらに素晴らしい効果が得られます。
定期的に（週１～２回）ソフトタイプのゴマージュとパックをしてみるのも良いです。
ゴマージュは軽くマッサージすることで、古い角質が取り除かれ、その後に使用する化粧品が効果を高めてくれます。
また、パックは表皮を活性化し血管循環と老廃物の排出を促進してくれます。
また、定期的に胸部を引き締めるトレーニングを行ってみるのも良いですよ。
乳房に筋肉はありませんが、胸筋を強化するとバスとがしっかり支えられて、美しく見えます。
水泳、特に背筋を鍛える背泳ぎがベストです。
人は誰もが生まれつき同じような胸をしているわけではありません。
女性の中には、バストに強くコンプレックスを抱いている方もいると思います。
少しずつでもバストのケアをして、理想のバストを手に入れてください♪
