みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
年明けから気持ちのいいお天気が続いていますが、寒さは本番ですね！
寒さ対策は万全ですか？
身体を冷やさず温めることはホルモンバランスにもいいんですよ。
理想的な平熱は36度台と言われています。
でも実際は運動不足や忙しい現代人ならではの生活習慣によって、35度台の方が多くなっているそうです。
平熱が低いと、免疫力が下がって風邪などの病気にかかりやすくなったり、むくみや肥満、便秘、肌荒れなどの原因にもなります。
健康にも美容にも様々な害がありますね。
なので、身体を冷やさないための寒さ対策はもちろんですが、身体を温めて平熱を上げるよう努めることも大切な美容法になります。
動画にもまとめてみました♪
◇身体を温めるという美容法
そこでおすすめなのはライトウェーブ各店で取り扱っているハーブティーです。
カモミールやジンジャーなどの天然植物の他、根菜や天然岩塩などを美味しくブレンドしてあるので、お風呂に入る前などに飲むことで身体が芯からポカポカしてきて、汗もかきやすくなるので代謝も上がります。
