みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
みなさんは緑茶をどのくらい飲んでいらっしゃいますか？
日本人に馴染みの深い緑茶には、美容と健康面に優れた効果があるんですよ。
緑茶にはビタミン各種、ミネラル、フラボノイド、カフェイン、カテキンといった身体によい成分がたくさん含まれています。
中でも主役選手といえるのがビタミンCとカテキン類です。
このような成分を含み、
美しく健康になる緑茶の効果は次の通りです！
美肌効果
お茶に含まれるビタミンCは、肌荒れの大敵ストレスからのダメージを軽減し、シミ・ソバカスの増加を防いでくれます。
ダイエット効果
カテキンはコレステロールや中性脂肪を分解する酵素の働きを促し、カフェインは脂肪を燃焼させる働きがありますので、運動と合わせて緑茶を飲めばダイエット効果大！
老化防止
老化の原因といわれる活性酸素の働きをカテキンが持つ抗酸化作用が抑制し、老化を防いでくれます。
がん予防
緑茶に含まれるカテキン類、ビタミンCには細胞のガン化を防ぐ効果が認められています。事実、お茶の産地はガン発生率が低いというデータも。
血圧・血糖値を下げる
脳卒中、心臓病、糖尿病につながる高血圧や糖尿病の原因である高い血糖値をカテキンが下げてくれます。また血液の流れを良くし、動脈硬化の予防にもつながります。
日と健康への一歩として、ぜひお茶を日常的に飲みたいものですね♪
緑茶にも様々な種類がありますが、中でも煎茶が一番カテキン類を多く含んでいますよ。
