みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
これからどんどん紫外線が強くなっていくにつれ、お肌の負担が多くなってきますよね。
だからこそ、今からできることをはじめましょう！
①部屋の湿気
エアコンは湿度を低下させお肌の乾燥を招きます。
エアコンの使用は最小限とし、部屋の湿度を上手にコントロールしましょう。
②パウダーファンデーション
パウダーは肌の潤いや皮脂を吸着します。
粉白粉も同様でどうしても肌を乾燥させてしまいます。
なので、お肌が乾燥しやすい方はリキッドタイプやクリームタイプのファンデーションを使ってみてください。
下地作りでもセラミド入りの美容液をたっぷり使うと潤いが長持ちします。
べたつきが気になるという方は、美容液をつけて少しおいてからファンデーションをつけるようにしましょう。
③日焼け止め
サンスクリーン剤は水分を奪う成分を含んでいるものが多いです。
サンスクリーン下地を塗る前には、保湿力のある美容液やクリームなどを必ずつけましょう。
④運動
肌に与える栄養を運んでいるのは血液です。
血行の悪い人はどうしても肌が乾燥しやすく、またくすみやすくなります。
自分の力で血の巡りを良くさせるには運動が一番ですよ。
⑤食事
全ての栄養バランスをとることが大切です。
東洋医学では特に肌に潤いをもたせるのは黒い食べ物とされています。
ひじき、黒ごま、プルーンなど。
ショウガなど体を温める食べ物もおすすめです。
