みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
お肌と腸の関係はみなさんご存知の方も多いと思います。
簡単に言うと、栄養は腸から吸収されるので腸内環境が良いとお肌の調子もよく、悪いとニキビや吹き出物などの肌トラブルにつながったりするということです。
特に便秘になると腸からの栄養の吸収が悪くなる為、肌細胞にも栄養が届かなくなってしまいます。
腸内環境を良くする為には善玉菌を増やす努力が必要です。
その為にはヨーグルトに含まれる乳酸菌を積極的に摂って腸の善玉菌を増やしましょう。
そうすることで腸内環境が良くなり肌荒れを防ぐことができます。
また、ヨーグルトと一緒に摂ると美肌効果がUPするのが「アロエ」です。
昔はどこのおうちにもアロエの鉢が置いてありましたよね！
アロエは”医者要らず”とも呼ばれているほど、擦り傷や火傷などお肌のトラブルに効果的な植物です。
最近では、保湿や収れんなど整肌作用を持つことからアロエ成分を配合した化粧品などもあります。
アロエに含まれる食物繊維は善玉菌のえさになりますし、葉肉に含まれているネバネバ物質の元、ムコ多糖類はお肌に潤いを与えてくれ、さらにコラーゲンの生成を促してくれます。
「アロエ+ヨーグルト」ぜひ試してみてくださいね♪
