みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
昨日今日と暖かい日が続いていますね。
でも朝晩と日中の温度差がだんだん出てきました。
これから少しずつ気温が低下し、冬へと季節が移っていきます。
冬になると毎年体調を壊したり、風邪をひきやすいという方はいませんか？
そんな方はやっぱり食事から気をつける必要があります。
食事から栄養を摂れば免疫細胞が元気に！
免疫を高めるには、ブロッコリーや果物などに多く含まれるビタミンCや、しょうがや緑茶に含まれるポリフェノールを摂りましょう。
またその他にも、かぼちゃやうなぎに多く含まれるビタミンEは抗酸化作用があり、免疫細胞が酸化して機能が低下するのを防いでくれます。
基本は食事から、でも補助としてサプリメントもチェックしておくと便利ですよ。
冬も元気に過ごすために、今から免疫をUPしていきましょう！
みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
日中は暖かいですが、朝晩は冷え込むようになり、そろそろかかとが気になる季節。
乾燥からひび割れたりして歩く時に痛みを感じる方はいませんか？
足裏にある汗腺は他の部分よりも多いですが、皮脂腺はないのでしっかり保湿してあげないとすぐに乾燥が進み、深い溝が刻まれてしまいます。
かかとのケアにはライトウェーブのネイルサロンから出ているフットパックがお勧めです！
EGFが入った高性能フットパックです。
「保湿」と「肌再生」に注目したフットパックになっています。
センチフォリアローズの香りでパックしながら気持ちもほぐれます♪
（お求めはライトウェーブのネイルサロンで！）
かかとは削ると余計に角質が厚くなるというケースもあります。
自分でかかとケアをされる時は、個人差はありますが１～２週間に１回程度で充分です。
保湿は毎日しっかり行ってくださいね。
ライトウェーブのネイルサロン松本駅前店に、角質ケアコースがありますので、自分ではうまく出来ないという方は、ぜひご相談ください♪
みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
みなさんはネイルの働きを知っていますか？
まずひとつに、ネイルには指先を損傷から守るという大切な働きがあります。
他にも日常生活の中で、ちょっとした便利な道具になってくれることもあります。
もちろん、ネイルはオシャレをする上でも、身だしなみの部分でも重要なアクセントになります。
ネイルの伸び方と、必要な栄養についてよく理解していれば、美しく健康なネイルを保つのに役立ちます。
強いネイルを作るためには、健康な皮膚や髪に必要な栄養素と、多少濃度は異なっても全く同じ栄養素が必要になります。
例えば、ネイルは髪の１０倍のカルシウムを含んでいます。
ネイルに必要なのは、ビタミンB、野菜、タラ肝油、月見草油に含まれる必須脂肪酸と、亜鉛、牛乳、チーズ、卵、ヨーグルト、緑葉菜に含まれるカルシウムです。
ここでひとつ意識したいのは、ネイルに最良の栄養源はやはり食事であり、サプリメントではないということ。
サプリメントはあくまでも補助として活用しましょう。
普段からバランスの良い食事を心がけるようにしたいですね！
ライトウェーブでは現在、松本駅前店・松本村井本店・長野駅前店の３店舗でネイルサロンをオープンしています。
定額ジェルネイルのメニューが人気です♪
詳しくは、ネイルサロンHPをご覧ください。（コチラ）
また、ホットペッパービューティーでも予約受付をしています。
実際にどんなことをするの？本当に痛くないの？？・・・初めての脱毛は、不安ですよね。
そこでライトウェーブでは、実際の施術前に、気になる体の箇所に「思ったより痛くない」と評判のIPL（光）脱毛を無料でご体験いただいております。
光脱毛はその場で毛が抜ける訳ではありませんので、効果がよくわからないまま契約を迫ることはいたしませんし、押し売りもありません。
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