みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

季節の変わり目はお肌もゆらいだり、体調も崩しがち・・・

そんな季節だからこそ、お風呂はゆっくり入ってリフレッシュしたいですよね！

今日はそんなバスタイムのお話をポイントごとしてみたいと思います。

①血行を良くすることで疲れを外に出す

女性にとって肩凝りや腰痛は悩みの種。お風呂に長時間浸かり、身体を温めることで腰痛を和らげる効果はありますが、熱いお湯に浸かっていると身体の芯から温まる前にのぼせてしまいます。そんな時、おすすめなのが半身浴です。半身浴は、肩まで浸かる全身浴より身体にかかる水圧の付加が軽く、むくみがちな足を重点的にほぐす事により血行を促し疲れをとってくれるのです。また下半身で温められた血液が身体を循環し、ゆっくり内側から温めてくれるので身体の芯から温まります。その際、温浴効果を高める入用剤を入れて38～40度くらいのぬるめのお湯にゆったり浸かると、より疲労回復につながります。

②汗をかくことで気分がリフレッシュする

冬は汗をかく機会が少ないもの。とはいえ、汗をかいた後の爽快感はこたえられないものです。特に女性の場合、汗をたっぷりかくことで、身体が軽くなり、爽やかな気分が得られるという人が多いようです。水分補給をしながら、ぬるめのお湯に浸かり、じんわり汗を流すと身体の中からキレイになったようで、元気が出てきます。入浴は身体がキレイになるだけでなく、このように、気分がリフレッシュされ、心が癒されることが大切なのです。その日の気分によって違う香りが楽しめる入浴剤を入れると更にリラックス気分を味わえます。

③肌の調子を整え潤いをキープします

空気が乾燥する冬は、皮脂腺が活動しにくく、汗をかきにくいため、カサカサなどお肌のトラブルを引き起こす原因に。いくら清潔好きと言ってもお風呂で必要以上にゴシゴシ洗ってしまうと必要な脂分が失われます。いらない角質や汚れは既に肌表面に浮いているので、力を入れて洗わなくても落とせます。肌トラブルを防ぐ為にも、身体はソフトに洗うことが大事です。また、お風呂上りは早めにローションや乳液などで肌に潤いを与えることもポイント。ただしお風呂上りに肌のケアをする暇がないという方は、保湿成分が含まれた入浴剤を使うのがお勧めです。

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

みなさん、お肌の乾燥は気になりませんか？

皮膚の７０％を占める水分が減ると、肌のバリア機能が低下し、角質層から水分が失われます。
これが原因で柔軟性不足になってシワが出来たり、代謝が悪くなってシミが出来たりしてしまうのです。
こう考えるとスキンケアの基本は保湿と言っても過言ではありませんね！

では、保湿のためには何が有効かというと、その答えは「パック」にあります。

パックと美容液の違いはご存知でしょうか？

パックは一時的にお肌に栄養や潤いを与えるもの。
だったら、有効成分がたっぷり入った美容液でも同じでは？と思いがちですが、実は違うんです！

パックをしている時間はお肌にとっては理想的な状態。
それが１０分、２０分と持続する、これが重要なことなんです。

紫外線や乾燥などのダメージを受けても、健康な肌はよい状態に戻ろうとしていますが、このダメージが度重なるとなかなか機能を回復できません。
ここにパックのご馳走をすると、角質層が柔らかくなり古い角質が取り除かれ、しっとりとした状態を持続することで、肌はバリア機能や回復力を保てるようになるのです。

パックをする時間＝美しい肌を作る時間と言えますね。

ライトウェーブではEGFマスクをご紹介しています。

EGFとは、上皮成長因子といい、もともと体内に存在するたんぱく質の一種で細胞内において肌ダメージの修復や新しい細胞の形成と促進を行う働きがあります。

つまり、肌のターンオーバーを促してくれる、という美肌つくりには欠かせない成分なのです。

 保湿効果、シワ、たるみなどの予防や改善のエイジングケア効果、肌の代謝促進と細胞の再生を促すという美肌効果があります。
毎日使えますし、定期的に取り入れることで健康なお肌をキープしましょう！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

最近のお肌の調子はいかがですか？

私たちの皮膚は、皮脂の分泌によって守られています。
しかし長時間経つと皮脂成分中の脂肪酸などが空気中の酸素により酸化され皮膚に害を与える過酸化脂質に変化し、肌の老化を促進します。
また、汗腺から排泄される汗は、水分の蒸発後、塩分や尿素などを皮膚表面に残し、刺激物となり、さまざまな皮膚炎症の原因となります。
さらに、古い角質や、つけっぱなしのファンデーションに、チリやほこりの汚れがついたものを皮膚に長時間残留させておくと、皮膚の生理機能である発汗や皮脂分泌を阻害し、細菌の繁殖を促し、結果として皮膚の障害の原因になります。
このような皮膚の有害物質を速やかに洗い流し、皮膚表面をいつも清潔に保つことは美容で最も大切なことです。

そこで今日は、正しい洗顔の見直しをしてみましょう！

①洗いはじめる前には必ず手を洗いましょう
手には多くの雑菌が潜んでいますので、それでお顔を触っては大変！清潔な手で洗顔を始めましょう。

②ぬるま湯で洗いましょう
熱過ぎるとお肌の必要な油分まで奪われます。逆に冷た過ぎると皮脂が落とせなくなってしまいます。また、乾いたまま洗顔すると摩擦が強くなりお肌に負担がかかりすぎてしまうので注意しましょう。

③洗顔料の泡は弾力をもたせて作りましょう
泡を作るのが苦手な方は泡立てネットなどを使って下さい。もっちりとした弾力のある泡は、お肌と手の間のクッションになって摩擦を減らし負担を軽減して汚れだけを取り除いてくれます。

④丁寧に時間をかけてすすぎましょう
ゴシゴシ洗わずに、ぬるま湯を顔につけるようにすすいでください。鼻周りやこめかみ、髪の生え際などはすすぎ残しがあるとニキビが出来やすくなったりするので特に丁寧にすすぎましょう。

⑤タオルで優しく拭きましょう。
タオルで顔を拭くときも、顔にタオルをつけるだけというように優しく摩擦を避けて丁寧に拭きましょう。水気をとったらすぐに保湿ケアをするのを忘れずに！

正しい洗顔を心がけるとお肌が整って健やかになり、洗顔後のスキンケアの浸透も助けてくれます。
ぜひみなさん、今日から実践してみてくださいね。