みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

 

公式ブログでも何度かお伝えしていますが、

体温を1℃上げると免疫力は30%もアップすると言われています。

 

先日、ある女優さんが「お風呂に入る時以外は靴下を4枚重ね履きしています」と言っていました。

今この靴下の4枚重ね履き美容法が人気のようですね。

1枚目:絹の5本指ソックス

2枚目:吸収力のある綿の5本指ソックス

3枚目:絹のソックス

4枚目:綿のソックス

このような順番で履くようになります。

履いた感じもあまり圧迫感はないみたいですよ。

 

これからの時期に靴下の重ね履きはちょっと暑いかもしれませんが、意外とあるのが夏場の「冷え」

冷房の入った部屋で素足で過ごしたりすると「夏冷え」の原因になったりします。

足元は水分が溜まりやすくてむくみやすい場所でもあるので気をつけましょう。

 

ナース服また、お腹を外から温めることで体温UPを望めます。

お腹をあたためるだけで全身の血行がよくなるので全身が温まるのです。

 

そしてあまり冷たい飲み物をとりすぎないことも大切です。

出た汗以上に水分をとってしまうと余分な水分が体内に溜まって冷えの原因に・・・

水分摂取の量にも気をつけてみましょう。

 

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

 

暖かくなるとみなさん体のラインが気になりますよね。

 

でもムリにダイエットをすると体調を崩したり、落としたくない部分まで落ちてしまったり・・・

そんなダイエットよりも大切な、ボディバランスの黄金比「ゴールデンカノン」をご存知ですか?

下着メーカーのワコールの機関でワコール人間科学研究所というところが発表した美しい体のバランス指数が『ゴールデンカノン』です。

 

このゴールデンカノンには6つの指標があり、

①B(バスト)・W(ウエスト)・H(ヒップ)のサイズバランス
②トルソ・バランス(胴体部分の数値)
③バスト立体バランス(バストの立体的形状など)
④ヒップ立体バランス(ヒップの形や上向き度)
⑤身長・体重のバランス(身長に対する体重)
⑥高さのバランス(身長と頭身、股下、ヒップ高)

となっています。
身長に対してバストは0.54、ウエストは0.38、ヒップは0.54、太ももは0.31を乗じて求めた数値(cm)が理想だそうです。

 

要するに、ただ痩せているだけではなく、ウエストが細い人も、太めの人も、それに応じたボディーバランスをしていれば「キレイに見える」ってことなんです!

 

先日、某TV番組で見ましたが、日本人女性は「痩せてるね」と言われると喜びますが、外国人女性は「そんなことないわ。普通よ」と言って喜ばないそうです。

痩せてると言うのは”病気がちに見える”や”貧弱に見える”というとらえ方だそうですよ。

 

みなさんも、”ただ細くなりたいダイエット”を卒業して、女性らしい美しいボディバランスに目を向けて部分痩せから試してみませんか?

 

水着たまこライトウェーブ松本村井本店では痩身コースが大変好評!

自分で部分痩せを目指すことはなかなか難しいですが、ライトウェーブでは可能です。

 

ウエスト、二の腕、ふくらはぎ、背中、お尻、太もも、腰周り・・・
たまこちゃんのように、メリハリのあるキレイなボディを目指しませんか?

 

お気軽に体験していただけますので、ご連絡くださいね。

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

 

お天気のいい日が続き、今日はとても暑くなりましたね!

今日の松本市内は紫外線指数も「きわめて強い」となっています。

これからもこの紫外線指数は続きどんどん強くなります・・・

みなさん紫外線対策はしっかり行っていますか?

 

意外と見落としがちなUV対策ポイントはこちらです!

・髪の毛(特に髪の分け目も日焼けすることをお忘れなく)

・袖焼け(見えてるところだけぬると洋服の裾や袖のラインで日焼けしてしまうことも)

・ひざやひざ裏(しわがよっているひざやひざ裏は見落としがち)

・サンダルや手(サンダル焼けや年齢が出やすい手は気をつけましょう)

 

若いうちはお肌の修復機能もしっかりしていますが、30代にはいるとターンオーバーも遅くなり、お肌の修復も遅くなってきます。

朝の外出前にしっかりと紫外線対策をして出かけるのはもちろん、職場などお出かけ中のこまめな塗りなおしも気をつけてください。

特に、女性は昼食後にメイク直しをする方が多いと思いますが、お昼休憩で外に出る前にしっかりUV対策をする必要があります。

お化粧がよれてしまうとそこから紫外線は入り込んでしまいますから。

 

また、様々なUV対策グッズがありますが、日傘や帽子などは直射日光はさえぎることが出来ても路面からの照り返しや空気中のチリなどによって乱反射された日差しがあらゆる角度から私たちの肌まで届いているので、「日焼け止め+UV対策グッズ」のセットで気をつけていきましょう。

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