みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
今日はお風呂の基礎知識、第5弾です！
みなさんは、湯船に浸かりながらついウトウトしてしまったことはありますか？
私もけっこうありますよ。
1日の疲れもあり、気持ちいいのでつい睡魔に襲われてしまったりしますよね。
これは副交感神経が刺激されてリラックスしている証拠です。
入浴後、1時間ほどでお布団に入れば、寝つきもよく快眠につながります。
ただ、昔の追い焚き式のお風呂なら、少しウトウトしてもお湯が冷めて眼が覚めたものですが、最近のお風呂は温度がずっと一定に保たれる機能があるので、そのままグッスリなんてことも。
いくらぬるめのお湯でも人の体は平熱ではじめて正常に機能するから体温より高いお湯に何十分も浸かっているのは危険です。
動画にもまとめてみましたのでこちらをご覧ください♪
血液循環、リンパの流れ、細胞や神経の働きなど、機能が狂って体に悪影響を与えるので、くれぐれも寝込んでしまわないように気をつけてくださいね。
みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
素肌の美しい人ってとても輝いて見えますよね！
美しい肌の条件は３つあります。
3つの条件を満たすには下記の２つが必要です！
そのためには、サラサラしたきれいな血液が肌を循環しなければなりません。
食生活の改善で血を浄化し、運動で血液循環を促しましょう。
解決方法を４つご紹介します。
マッサージや指圧をすることで皮膚呼吸がスムーズになり、新鮮な酸素を取り込むことができるため、細胞の新陳代謝が活発になり、その結果、汗腺や皮脂腺の分泌が促され肌の潤いとツヤが補給されます。
海藻に含まれるミネラル・ヨードは甲状腺ホルモンの原料となり、新陳代謝を高めて、若さと健康を保ってくれますよ。
体内の水分の貯留と排泄のバランスをとる作用もあるので、むくみにも即効性を発揮します。
さらに、たるみやシミが改善されやすい他、爽やかな香りがストレス解消や不眠にも効果があります。
プラス思考の気持ちを持っている人は、βエンドルフィンをはじめ、各種の脳内ホルモンが分泌されて血行が良くなり、肌がツヤツヤ、イキイキしているものです。
ライトウェーブのたまこちゃんのように、いつも笑顔で、輝いていたいですね♪
みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。
これからどんどん紫外線が強くなっていくにつれ、お肌の負担が多くなってきますよね。
だからこそ、今からできることをはじめましょう！
エアコンは湿度を低下させお肌の乾燥を招きます。
エアコンの使用は最小限とし、部屋の湿度を上手にコントロールしましょう。
パウダーは肌の潤いや皮脂を吸着します。
粉白粉も同様でどうしても肌を乾燥させてしまいます。
なので、お肌が乾燥しやすい方はリキッドタイプやクリームタイプのファンデーションを使ってみてください。
下地作りでもセラミド入りの美容液をたっぷり使うと潤いが長持ちします。
べたつきが気になるという方は、美容液をつけて少しおいてからファンデーションをつけるようにしましょう。
サンスクリーン剤は水分を奪う成分を含んでいるものが多いです。
サンスクリーン下地を塗る前には、保湿力のある美容液やクリームなどを必ずつけましょう。
肌に与える栄養を運んでいるのは血液です。
血行の悪い人はどうしても肌が乾燥しやすく、またくすみやすくなります。
自分の力で血の巡りを良くさせるには運動が一番ですよ。
全ての栄養バランスをとることが大切です。
東洋医学では特に肌に潤いをもたせるのは黒い食べ物とされています。
ひじき、黒ごま、プルーンなど。
ショウガなど体を温める食べ物もおすすめです。
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