みなさん、こんにちは！

ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

これから気をつけなければいけなくなるのが「むくみ」ですね。

むくみは体内の水分が血管やリンパ管から漏れて細部と細胞の間に溜まってしまうことで起こります。

通常はその８０~９０％が再び毛細血管へと戻るのですが、様々な理由で細胞間に留まってしまった体液がむくみとなってしまうのです。

「冷え→むくみ→セルライト」という流れができてしまうと大変です！

その前に、冷えを改善しませんか？

ライトウェーブには今年新しく導入された「よもぎ蒸し」があります。

よもぎ蒸しは冷え性にはもちろん、女性特有のお悩み（婦人科疾患、生理不順、更年期障害、不妊症など）に効果があります。

体が芯から温まり、じわじわと汗がたくさんでますよ！

このよもぎ蒸しの後に、ふくらはぎマッサージや、背中二の腕マッサージ、他にも部分痩せなどの痩身をセットで行うと相乗効果で痩身にも結果が出やすくなります♪

全身のボディカッサマッサージもお勧めです！

毎年むくみで悩んでいらっしゃる方、ダイエットを兼ねたい方、ぜひライトウェーブの「よもぎ蒸し」×「痩身メニュー」を試してみませんか？

ご予約お待ちしております！

（こちらのメールフォームからのご予約もOKです♪）

みなさん、こんにちは！

ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

昨日今日と暖かい日が続いていますね。

でも朝晩と日中の温度差がだんだん出てきました。

これから少しずつ気温が低下し、冬へと季節が移っていきます。

冬になると毎年体調を壊したり、風邪をひきやすいという方はいませんか？

そんな方はやっぱり食事から気をつける必要があります。

食事から栄養を摂れば免疫細胞が元気に！

免疫を高めるには、ブロッコリーや果物などに多く含まれるビタミンCや、しょうがや緑茶に含まれるポリフェノールを摂りましょう。

またその他にも、かぼちゃやうなぎに多く含まれるビタミンEは抗酸化作用があり、免疫細胞が酸化して機能が低下するのを防いでくれます。

基本は食事から、でも補助としてサプリメントもチェックしておくと便利ですよ。

冬も元気に過ごすために、今から免疫をUPしていきましょう！

みなさん、こんにちは！

ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

日中は暖かいですが、朝晩は冷え込むようになり、そろそろかかとが気になる季節。

乾燥からひび割れたりして歩く時に痛みを感じる方はいませんか？

足裏にある汗腺は他の部分よりも多いですが、皮脂腺はないのでしっかり保湿してあげないとすぐに乾燥が進み、深い溝が刻まれてしまいます。

かかとのケアにはライトウェーブのネイルサロンから出ているフットパックがお勧めです！

EGFが入った高性能フットパックです。
「保湿」と「肌再生」に注目したフットパックになっています。
センチフォリアローズの香りでパックしながら気持ちもほぐれます♪
（お求めはライトウェーブのネイルサロンで！）

かかとは削ると余計に角質が厚くなるというケースもあります。

自分でかかとケアをされる時は、個人差はありますが１～２週間に１回程度で充分です。

保湿は毎日しっかり行ってくださいね。

ライトウェーブのネイルサロン松本駅前店に、角質ケアコースがありますので、自分ではうまく出来ないという方は、ぜひご相談ください♪